Perhatikan! Hindari Makanan Ini Sebelum Tidur untuk Kualitas Tidur Terbaik Anda
Sebelum istirahat malam, hindari mengonsumsi makanan sembarangan. Jenis-jenis tertentu dari makanan bisa menimbulkan gangguan dalam tubuh dan akhirnya membuat Anda kesulitan untuk tertidur. Menurut Benjamin Bunting, pakar nutrisi dan juga trainer kebugaran, seperti dikutip dari The Sun, beberapa jenis makanan dapat memicu masalah pada sistem pencernaan serta kenaikan kadar glukosa dalam darah. Ketika kondisi ini…