Perhatikan! Hindari Makanan Ini Sebelum Tidur untuk Kualitas Tidur Terbaik Anda

Sebelum istirahat malam, hindari mengonsumsi makanan sembarangan. Jenis-jenis tertentu dari makanan bisa menimbulkan gangguan dalam tubuh dan akhirnya membuat Anda kesulitan untuk tertidur. Menurut Benjamin Bunting, pakar nutrisi dan juga trainer kebugaran, seperti dikutip dari The Sun, beberapa jenis makanan dapat memicu masalah pada sistem pencernaan serta kenaikan kadar glukosa dalam darah. Ketika kondisi ini…

Read More

Air Kelapa Sehari-hari: Apa Untung-Ruginya untuk Kesehatan Anda?

KORAN MY ID – Air kelapa dipandang sebagai sumber alamian dari elektrolit dan mineral. Cairan ini biasa diminum guna melembabkan tubuh pasca melakukan aktivitas fisik atau ketika iklim sedang terik. Air kelapa tidak hanya menyejukkan, tetapi juga memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan. Serat, kalium, serta magnesiu yang terkandung di dalamnya diyakini bermanfaat bagi tubuh. Meskipun…

Read More